不带手机上床，做到就是赚到

艾小羊2017-02-24情感文章

1.

如果你想通过一件小事，让人生变得更美好，这件小事就是早睡。

早睡是现代人的难题。我朋友圈有个“妖精变女王早睡群”，里面是几个做媒体的朋友。晚上10点打卡上床，11点关机睡觉，大家很认真地执行。

一天晚上十二点多了，群里忽然有人说，没睡的出来聊五毛钱吧，我不相信你们真睡了，一下子炸出好多人。原来，这个群之前的和谐都是伪装的，绝大多数人打完卡，又去看手机了，自我安慰只看十分钟，其实一不小心就到了凌晨。

生活没有因为这个群而改变，仍然是晚上熬夜，白天后悔。如果熬夜学习、写作、工作，也算黑眼圈有价值。可大多数时候，晚上熬夜做了什么，第二天根本没印象。

如今，这个早睡群已经很久没人说话了，可见在早睡这个难题面前，抱团取暖没用。

2.

我问了一个真正早睡的人，你是怎么做到坚持早睡的。他说很简单，不拿手机上床就够了。

他曾经有重度手机依赖症，几乎每天都刷到凌晨两点。有一次出差开长途，为了赶走瞌睡虫，在高速公路上把大腿都掐紫了。那一刻，他真为自己脸红——你一天到晚跟别人说，只有自律的人才能幸福，可是你自己呢？

他决定不带手机上床。晚上睡觉前，看枯燥的专业书，“看十几分钟，就困得不行了。”

一开始，他总担心错过什么，早晨六点一起床，赶紧打开手机把朋友圈都刷一遍，把关注的公号推送的标题全看一遍。半个月后，这种焦虑就被克服了。早晨一边健身一边听相声，轻松又健康地开始新一天。

世界没有因为他熬夜变好，也没有因为他早睡变坏，但他的精力、精神、自信心，随着早睡早起，都变好了。

他跟我描述过去与现在的区别——

以前是跟着闹钟起床，胡乱穿衣服，胡乱往嘴里塞东西，晕晕乎乎急急忙忙去上班，公司女员工总在背后议论他好憔悴。午饭没胃口，下午四五点钟最难熬，困。晚上八点下班，好累。十点，好不容易把自己扔到床上，拿起手机，看看别人怎么过的，回过神来又是凌晨一点了。

如今，早晨起来健身、冼澡，穿戴整齐出门，第一个到公司，让员工一整天都看到精神饱满的老板。中午看一下手机，了解大家在朋友圈里怎么过，晚上十点准时上床，看书，在平静、自信中入睡。

从创业到男神，他走了关键一步，就是早睡早起。拉长一天的时间，使工作生活更从容。

3.

“美好的一天，从美好的早晨开始。”这种生活，我十分向往。但把手机扔在客厅就能早睡？有可能！

熬夜不是因为有多少值得你晚睡的事，而是因为手机具有极强的谋杀时间能力，在快速收集资讯的过程中，我们的大脑被塞入了太多无用的待处理信息，停不下来。

可是，不带手机上床，听上去简单做起来太难——总担心自己错过几个亿。怎么破？

首先，你要正视一个事实，你的自控力可能根本不像你自己想的那么强。“带着手机上床，只要按时关机，照样能早睡，”这个想法原则上没错，但其实你根本做不到按时关机。手机是一个太好玩的玩具，总有正当的理由让你说服自己，多看一会儿。

“不看手机睡不着”，如果这样想，你只配继续熬夜。带不带手机上床，与睡不睡得着，的确是两回事。可就像成功有三个步骤，如果只想着第三步，就永远不会开始。不管睡不睡着，都不带手机上床，只有这样，你才能克服习惯，成就自律。

不带手机上床，你的时间由自己掌握；带手机上床，你的时间由手机掌握。如果能从今天开始做到不带手机上床，你就赚到了自律和健康。而等你明早睁开眼，就是充满活力的新一天。

别把最坏的脾气留给最重要的人

麦家理想谷2017-01-14情感文章

年轻人在谈到自己长辈时总认为他们固执或落伍，但没有那种感情比父母对孩子的爱更固执，更落伍，更笨拙的。

所有认识阿舒和陈远的朋友，都觉得太不可思议了！陈远居然放走了一个有颜值，有素养的姑娘，而且脾气还好到爆！每次大家聚在一起玩，阿舒这姑娘，总是会照顾到所有人。

当我们怀疑是不是陈远找了小三的时候，阿舒却在朋友圈发了这样一段话：所有要求对方容纳你的任性和坏脾气的人，最后都会吃最大的苦头。我们总是喜欢把最坏的脾气给自己最重要的人。

后来，和阿舒见面的时候，总觉得有那里不一样的地方。她还是之前的那个姑娘，可是说话间的她却不像之前那样有有趣有活力。

“你也觉得我很丧对不对？和陈远分开后，我才知道原来和他一起的时候，我一直都是这样的人。垂头丧气，抱怨，责骂。在外面的时候，我对每一个人都很好，可是，回到家的我就像是换下了面具。

易怒，稍有不顺心，我就会破口大骂。因为，我总觉得这个人是我最亲的人，我可以随便的任性，可以把坏脾气都倒在他的身上。”

我有些惊讶，这样一个在人前活泼可爱的姑娘，却有这样的一面。当然，我也害怕。不知道自己是不是这样的人。是不是也把最坏的脾气给了最重要的人？”有时候，我们对陌生人的一声问候，就倍加感谢。把父母，爱人对我们的关爱，作为理所当然，肆意索取。

“和陈远在一起5年。现在想想，好像从来没有和他好好说过话。”

以前陈远和阿舒在一起的时候，总觉得陈远是个闷声不响，无趣的人。在朋友眼中，觉得是陈远高攀了阿舒。可是，现在想想，这个一直不怎么爱说话的人，一直默默的把最好的爱给了阿舒。

给她包容，给她一个发泄的地方，任由她无数次的发泄。但是，即使再爱的人，总有一天也对那些过度的坏脾气受够了吧。

菲茨杰拉德曾说，这世上有成千上万种爱，但从没有一种爱可以重来。

正因为不会重来，所以不要随便消耗爱。尤其是自己生命中最重要的那些人的爱。

我们总觉得对方不会离开，可是，时间会把那些无理取闹和坏脾气一点点的在对方的心里加深。人心都是肉长的，总有一天会溃烂。

想起之前在公交站遇见的一对父女。

那个姑娘很高挑，长得也是眉清目秀的，站在她身旁的应该是她的父亲。看者很是疲惫的模样，但是还是能看出来他的心情不错。

手上拎着杂七杂八的东西，他像似提着宝贝似的。他东张西望，满是好奇的问她女儿，这个车，那个房子……但是，女儿好像有些不耐烦，有一搭没一搭的点着头，眼睛盯着手机，也不看她父亲。

等到父亲说到自己带的这些土特产的时候，女儿终于开口了，但是这一开口，对她容貌的好印象全部消散了。她有些生气对着她的父亲吼，“叫你别来你要来。又带这些鸡蛋鸭蛋。又麻烦又脏。”

她父亲还是笑笑，丝毫没有埋怨的意思，有些小心翼翼的回到，“这些土鸡蛋。吃了好。跟你买的不一样。”女孩子也不想回答她爸爸。只管自己一边玩手机，一边等公交。过了一会儿，她又是嫌弃的说，“你们这种都是过时的东西！真要补买点营养品就好了。”

这时候，碰巧有个人叫她，好像是她的客户。这个姑娘寒暄了几句，聊聊了工作。她的态度和之前与父亲的对话态度，简直是转了个180个弯。

真不知道是不是我听错了。但是，事实就是如此。她对自己父亲的态度是嫌弃、不耐烦、大声呵斥，对旁人却是温柔可亲。

在职场上，所有人都在告诉我们，要提高情商，和每一个人相处尽量做到和气。毕竟有时候得罪一个人，可能就是得罪了一个圈子。

但是，在生活上，越来越年长的我们，对父母却越来越不耐烦。我们毫无节制地索取，理所当然地发脾气，而他们却始终毫无怨言地给予。

听到身边很多人说，一年也不会主动和父母通一次电话。更有人说，就算不忙，有时候接到父母电话也懒得说话，父母多问几句就会大声斥责他们太烦了……年轻的我们，觉得他们跟不上时代，觉得他们啰嗦又麻烦。

作家麦家说，年轻人在谈到自己长辈时总认为他们固执或落伍，但没有那种感情比父母对孩子的爱更固执，更落伍，更笨拙的。

所以，请不要再用斥责，不耐烦，去对待逐渐老去的父母。

我曾经听过一个故事，有一个脾气很坏的人，他对所有人都是暴跳如雷的样子。可是，有一天他喜欢上了一个姑娘。很幸运，他们结婚了。

当年，那个姑娘身边所有的人都很不解，为什么她这么善解人意又漂亮的人会嫁给这样一个坏脾气的人。可是，姑娘却说，他从来没有对她发过火。最后，直至两个人鬓已成霜。他都不曾对她发过脾气……

爱应该是迁就，包容。不是一味地索取。不要因为对方爱我们，我们就可以肆意妄为，无情的去伤害他们。

也许我们都曾在有意无意中，伤害过深爱自己的人。如果可以，伸手抱抱你身边最爱你的那个人吧。希望我们别把最坏的脾气留给最重要的人。

因为，我深信三毛说的那句话：人活在世界上，重要的是爱人的能力，而不是被爱。我们不懂得爱人又如何能被人所爱。