【注意】大二男生掰手腕时粉碎性骨折！你的骨头没想象的那么“硬”

说起骨质疏松，大家的第一反应就是“老年病”，然而没想到，大二男生因为骨质疏松，竟在和同学掰手腕中，突然粉碎性骨折！掰手腕掰骨折，听起来不可思议，但仔细一查，案例还不少。

2021年1月22日，河南两骨科医生在诊室桌上进行掰手腕掰致骨折。2020年，一名12岁男生，和同学玩“掰手腕”游戏时，“啪”一声，右肱骨内上髁骨折。

 2019年8月7日晚上，常州21岁的大学生，在和朋友掰手腕比赛，左手肱骨粉碎性骨折。前文中的男生，经过检查发现，年纪轻轻的他竟然骨质疏松，骨密度检测结果比老年人还差。

科普小知识

骨质疏松，是指骨骼中的骨量减少、骨强度下降，导致骨折危险性增加的一种全身性骨病。是常见的逐步发展变化的代谢性骨病，引起骨密度降低，损害骨骼的正常结构。可导致微小骨折或不明显的创伤，尤其是在胸椎、腰椎、手腕和臀部。

毫无来由的腰疼背痛，不知不觉变矮的个子，轻轻一摔就骨折……这些症状可能提示：你的骨量正在流失。骨质疏松，是指骨骼中的骨量减少、骨强度下降，导致骨折危险性增加的一种全身性骨病。是常见的逐步发展变化的代谢性骨病，引起骨密度降低，损害骨骼的正常结构。 

可导致微小骨折或不明显的创伤，尤其是在胸椎、腰椎、手腕和臀部。

毫无来由的腰疼背痛，不知不觉变矮的个子，轻轻一摔就骨折……这些症状可能提示：你的骨量正在流失。

在大多数人的印象中，骨质疏松多发于老年人，其实并不然，越来越多年轻人变成了“骨脆脆”。社会的进步带给人们更多不健康的饮食，咖啡因、含糖饮料会影响钙的吸收，碳酸饮料也会增加骨质流失。

骨质疏松症的预防应该从青少年开始，青少年期骨骼的生长、发育、骨量达到了一生中最大的值，称之谓“骨量峰值”。那么，青少年该如何预防骨质疏松呢？小编为您支几招！

①合理膳食

合理的膳食有助于提高峰值骨量，而峰值骨量主要形成阶段是成年前，也即 18 周岁之前。在这个阶段提高矿物质、蛋白质及维生素等营养素摄入量将有利于骨量的维持，从而对于骨质疏松症的预防产生积极影响。

骨质疏松的预防应该从儿童及青少年做起，注意合理膳食，坚持科学的饮食习惯。

多食富含钙、磷的食物，如牛奶，豆制品，鱼虾，绿叶蔬菜等。青少年所需要的钙量是能满足骨组织所能获得最大骨量时所需要的量，或者是维持所获得骨量时所所需要的钙量。早期的钙缺乏会导致峰值骨量的降低，以后的几年膳食钙不足，加速骨质流失，并可能导致骨质疏松症。

多摄入维生素，如鱼、鱼油、水果、蔬菜、豆类等，维生素 A、 C、 D、 K 均影响骨量维持，其中维生素D至关重要。保持蛋白质摄入平衡，过量的蛋白质摄入会增加骨折风险，蛋白质摄入不足会影响骨胶原蛋白形成。

②适量运动

运动给骨骼带来高于常态的压力，对成骨细胞形成刺激。骨骼频繁受刺激，形成骨密度积累，身体才能适应更为负重的生活。户外活动时的阳光照射也有利于维生素D的生成。

③保持良好的作息规律

戒烟少酒，不熬夜，养成良好作息规律，切忌娱乐无度，无时间性，无规律性。以上三招看似简单，做起来不易，但贵在坚持！预防骨质疏松，从现在开始做起吧！

8岁男团出道，没这个必要吧……

8月20日，偶像组合“天府少年团PANDA BOYS”在成都发布单曲宣布出道。据了解，这个组合由7名男孩组成，成员的平均年龄只有8岁，最小的7岁，最大的也仅有11岁。这一消息在网络上引起巨大争议，有网友戏称，“我们只想 ‘养成’，不想‘育儿’”；也有网友对低龄偶像的出道表示担忧：“这么小的年纪让孩子们好好读书、享受童年不好吗？为什么要把他们当成赚钱的工具？”

8岁便踏入娱乐圈，“天府少年团”的出道让人们感到惊诧的同时，也再一次将偶像低龄化的问题摆在人们面前。

近年来，随着选秀节目的热播和粉丝经济的发展，“偶像养成”概念和模式越来越为人们所熟知，也深刻影响着娱乐圈的造星产业。与以往成年艺人的出道不同，养成类的偶像一般为十几岁的少男少女，往往通过练习生模式习得才艺，再通过“养成类”的选秀节目出道。通过抓住粉丝与偶像共同进步、最终见证偶像由素人到明星身份转变的“养娃”心理，节目制作方和艺人经济公司将大量低龄偶像推到聚光灯前，吸引粉丝为偶像打投、应援，不断增强他们与偶像之间的粘性，最终在“养成”过程中赚得盆满钵满。

由于年龄小、“后劲足”、进步空间大，越来越多低龄偶像吸引着资本的目光和关注，被期待能在热火朝天的偶像经济中分一杯羹。然而，大批还未成年的偶像被推向市场，一方面使他们脱离正常生活学习的环境，过早地接触纷繁复杂的娱乐圈，不利于他们身心健康的发展；同时，也将“出名要趁早”的错误价值观传递给社会，误导辨别能力较弱的青少年。

偶像养成产业的发展，绝不能以牺牲未成年人的健康成长为代价。过分追逐低龄化的偶像养成产业，该管管了！为此，各级相关部门须对偶像养成类节目加强监管，刹住利用偶像经济无底线敛财的歪风邪气，保护未成年人的合法权益；经纪公司和网络平台也须切实承担主体责任，摒弃急功近利的浮躁风气，以培养德艺双馨的艺人为己任。多方协力，才能真正遏制偶像养成产业的野蛮生长，助推其重归正轨。

【热点】重要提醒！这类产品，都是虚假宣传！

01这类产品，都是虚假宣传！

近年来，“量子科技”炙手可热。从“量子光学”到“量子信息”，“量子”仿佛为我们打开了一个新的世界。但是，“量子热”也滋生出了一些伪科学、伪创新的市场行为，打着“量子”旗号的“量子水”、“量子猪”、“量子内衣”，成为商家的营销对象。那么这些所谓的“量子产品”，真的拥有“量子科技”吗？

这款“量子活水器”，售价8880元。商家表示用这个活水器过滤的水能分解自由基。“量子活水器”销售人员：“量子水”，一、小分子团；二、弱碱；三、分解自由基，通过它的清澈度对比就说明这个水能分解自由基。

这家成立于2018年的养殖企业声称，他们喂养的猪是喝“量子水”长大的，口感和品质都不一样。

某科技养殖有限公司宣传视频：国内首创高科技“量子猪”，生猪喂养过程全部采用特制的“量子水”，其瘦肉的蛋白质和氨基酸以及钙、磷、铁等微量元素含量均远超普通猪肉。

这款“量子锅”更是能量不凡。“量子锅”销售人员：同一个土豆切开，一半放在“量子锅”里，长出芽；另外一半没有放在“量子锅”里，已经烂了。说明“量子”可以给植物赋予能量，长得更好。

同样被“量子化”的，还有内衣。“量子内衣”销售商家：给大家看一下芯片，在这里，这是我们的“量子芯片”。消费者 王女士：宣传治百病呢，这个就是接近四万块钱，把那个芯片放在内裤里，穿上一点感觉都没有。

记者在调查中发现，但凡沾上“量子”称呼的，价格就能翻倍，连催眠也不例外。“量子催眠”工作室工作人员：普通催眠一千四五百元，“量子催眠”两千八百元一次，深度不同。

这家推出“量子催眠”服务的民宿，服务价格也是翻倍。某“量子催眠”民宿工作人员：传统催眠让你睡着，什么都不知道，但“量子催眠”能唤醒你潜在的一些能量。三天两晚包含1980元的房间费，加上催眠费用，收6800元。

对于这些打着“量子”旗号的商品和服务，专家表示：要谨慎对待。中科院物理所固态量子实验室主任 范桁：我们平常生活中的一些带“量子”的东西和“量子”的效应没有任何的关联。“量子”火，市场热，连一些专业的投资者也觉得目前很多“量子科技”项目真假难辨。

合肥高新建设投资集团董事长 蔡霞：最近“量子”太火了，所以不停有人打着“量子”的旗号，创业团队做的创业项目，跟“量子”完全不搭边，然后创业团队告诉你产品有“量子”在里面。

安徽省合肥市高新区科技局局长 程羽：“量子”产业有非常高的技术壁垒，真正从事“量子”科学研究的高层次人才其实不过千人，全国真正做核心量子、核心技术的企业，我认为不超过200家。

02儿童、青少年爱眼护眼要做到“123”

临近开学，专家提醒儿童、青少年应注重日常学习、生活中的小细节，做到爱眼护眼“123”，努力预防近视的发生和发展：

“1”是指每半年一次验光与眼部检查，及早发现眼部相关问题，进而早干预、早控制；

“2”是指每天自然光下户外活动2小时，养成良好的用眼习惯，保证足够的户外活动时间；

“3”是指读写姿势注意3个“一”：胸与桌子间隔一拳，眼睛与书本距离一尺，握笔手指要与笔尖距离一寸。

感谢收听，下期见！