痛心！成都49中学生坠亡 呵护他们，要从这些方面做起！

近日，“成都49中学生坠亡事件”新闻登上热搜榜单，引发众多网友关注，热度居高不下。

5月13日早，人民网发布《还原成都49中学生坠亡事件》深度报道、还原了事件始末及细节。通读全文，遗憾和感慨之余，小编注意到这样一个细节“在家长眼中，孩子是活泼开朗的；但是同学口中，他却是一个内向、不爱说话的男同学。”青少年正处于身心发育的关键阶段，如何保证和维护青少年人群心理健康，也依然是重中之重。

为此特别策划本期科普，为广大网友、家长们讲解如何保障青少年人群心理健康。

从家庭角度出发，在成绩上不给孩子过多压力

从小学开始，青少年们经历了无数场大大小小的考试，可谓是久经沙场的“老将”。可是，每次考试过后成绩公布，总有人欢喜有人愁。家长们对于成绩的看重和评判，也直接影响着孩子的心理状态和接下来的学习、生活状态。尤其是某些过激的言行，可能会给孩子带来较大的伤害。

中学高级教师、中国心理学会注册系统注册心理师宋梅介绍道：“作为家长，我们关心孩子的学习当然是必要的，但如何与孩子沟通成绩，是要讲究方法的。”面对考得好的孩子，家长对孩子学习过程的肯定比对其成绩的赞扬更重要。为她/他的努力点赞，这样孩子会更乐意继续付出努力。如果考试成绩并不理想，家长要及时关注到、积极共情孩子的情绪，倾听、理解她/他，帮助孩子缓解压力；同时也要选择恰当的方式进行复盘分析，肯定孩子的努力与付出，给予鼓励帮助她/他重拾自信。

从学校角度出发，教书更要育人

中国青少年研究中心和共青团中央国际联络部曾发布的《中国青年发展报告》显示，我国17岁以下儿童青少年中，约3000万人受到各种情绪障碍和行为问题困扰。近年来，我国儿童青少年健康心理疾病发病率在持续上升。

北京回龙观医院临床心理科主任刘华清表示，学校方面要积极引导儿童青少年保持健康、积极的心理状态。要把心理健康教育融入到学校各项教育活动之中，润物无声。要组织并引导孩子参加丰富多彩、形式多样的校园文化和社会实践活动，促进其全面发展。通过各种活动，加强中小学生思想、感情上的交流与沟通，努力营造有利于学生健康成长的良好氛围。认真做好中小学生心理健康服务。通过个别咨询、团体咨询、电话咨询、网络咨询、班级丰富多彩的团体活动、心理健康教育、心理行为训练等多种形式，为中小学生提供及时、有效、高质量的心理健康教育与服务。如果发现存在严重的心理问题，要及早转介到专业医院进行治疗和诊断。

从青少年角度出发，遇事学会寻求帮助

青少年们正处于人生观、世界观、价值观塑造的关键阶段，他们敏感又小心，渴望交朋友又过分注意周围人的评价，希望老师、家长们能多关注自己又担心时时刻刻的守护变成了束缚……

据刘华清介绍，青少年心理状态的不稳定、认知结构的不完备性、生理成熟与心理发展的不同步性、对社会和家庭叛逆及依赖的冲突、成就感与挫折感的交替等，使他们的焦虑情绪较重。同时，由于儿童青少年自我意识脆弱，生活阅历较浅，抗挫折能力较低，因而更易产生心理行为问题。

儿童青少年自身要努力正确认识和评价自己，加强正常的人际交往，比如，与人交谈时态度要大方；在需要发表言论和讨论的场合不要畏惧等。另外，青少年要学会接纳自己，所谓“内向”、“外向”仅仅是面对事物的不同态度，不需要有过多的心理压力。

遇到无法处理的事件或消极情绪，可以与家长、老师、朋友谈心倾诉，也可寻求专业人士的帮助。

创伤高发季来临！你需要注意这6点

进入5月，二十四节气也进入了立夏，创伤发生的几率开始大大提高，这个高峰将会持续整个夏季。

为什么夏天更容易发生创伤呢？总结起来就是一个字——“热”。

首先，由于天气炎热，我们穿的衣服少了，衣服的面料又薄，我们穿上短袖、短裤、短裙，肢体露在外面的部位增多了。这时如果不小心发生摔倒，缺少衣物的缓冲，作用力会更加直接地传到身体相应结构从而造成损伤，而且身体与外界缺少足够衣物的隔离，皮肤就会直接与地面进行接触，即便没有发生骨折这种严重的创伤，也会导致皮肤的破损。

其次，随着气温的升高，人的注意力会下降。这是个比较奇妙的现象，民间流传的俗语常说“春困，秋乏，夏打盹”，夏天的人们是有点不在状态，这点是有科学根据的。气温高的时候我们的专注力就不够了，反应速度就会下降。在进行劳动作业时极易发生失误；如果在开车，那么司机对周围环境变化可能反应不够迅速，容易发生交通事故；相应的，行人和非机动车辆驾驶者也有同样的问题。

夏季发生最多的创伤都有哪些呢？

穿衣服少，各类皮肤损伤就会增加，包括皮肤擦伤、挫伤、切割伤等，夏季发生比例明显升高。严重一些的还有四肢骨折，原因就是注意力下降，穿得又少。

经常发生创伤的场合，第一就是劳动损伤。夏天的时候，户外劳动的工人及室内散热不良的工人发生相应劳动损伤的数量会明显增多，主要原因是高温造成人注意力下降，更进一步可能是高温造成中暑从而意识丧失。劳动损伤比较常见的有各种工具造成的手外伤、高空坠落伤、重物砸伤。这类损伤往往比较棘手，因为损伤比较严重，可能涉及多个部位，还有内环境紊乱，具有生命威胁。

第二就是交通事故。交通事故在夏天发生数量多，这有两方面因素，开车的司机反应下降，来不及避让；行人非机动车注意力下降，原本可以避免的伤害不能做出及时的反应躲避。现在新的道路交通安全法实施了，非机动车驾驶人员要佩戴头盔，可以减少致命性损伤的发生。

如何防范夏季创伤的发生呢？

1、放慢步调。既然注意力下降了，那么动作就不要太快，“三思而行”是预防夏天损伤及一切损伤的有效方法。

2、注意防暑降温。所有工作场所应积极做好防暑降温工作，尤其是室外及高空作业部门要注意，避免长时间高温作业，积极降温散热，补充含有盐分的水。

3、注意高温天气预警信息。做好自我防护。

4、非机动驾驶者应佩戴头盔。

5、青少年的各类活动应积极佩戴相应的护具。

6、皮肤损伤应尽快处理。因为夏天温度高，细菌繁殖增快，但是不用太过紧张，6小时之内都是来得及的。

希望大家能够度过一个安全、美好的夏天！ 

01最新消息

近日，钟南山院士表示，如果新冠对人类健康的影响慢慢降低的话，那么新冠与人类的长期共存将成为可能。我们可能要像预防流感那样，定期打疫苗。

现在多国都出现了病毒变异，新冠病毒的具体发展还是要持续观望。

02疫苗赶紧打

“赶紧打赶紧打赶紧打赶紧打，疫苗安心打。”“你不打，我不打，都在想吃瓜，风险会增加。”近日，一首《赶紧打》走红网络。创作人员说，歌曲灵感来自疫苗接种一线的经历，视频中的警察、公交司机、菜场大妈等都是本色出演。打疫苗，安排上！

感谢收听，下期见！