老人为了养生太拼命：菜刀在脸上砍，大火在身上烧...

为了养生，老年人有多拼？菜刀在脸上砍，大火在身上烧...养生花点钱都无所谓，关键是在拿命开玩笑！

1.刀疗——菜刀在脸上砍来砍去！

你见过拿着菜刀在你脸上、身上“砍来砍去”，却告诉你这只是一种养生保健项目？刀疗，一种民间野生保健项目，目前在很多地区都有类似的保健项目。平平无奇的菜刀只能用来切菜、切肉，甚至是电影电视剧里的杀人凶器，怎么看都和按摩、保健没有半点关系。但是，刀疗让菜刀发挥了另一重价值，它不会取你的性命，反而技师们声称可以让你腰背不痛、一身轻松。每个第一次见刀疗手法的人，都会震惊于画面的惊悚。虽然都是用刀砍人，但刀疗的门派路数也各不相同。

保守派：先在顾客身上垫上毛巾，再用刀刃轻点身体，让客人有春风化雨之感，这种也是刀疗最为寻常的路数（毕竟隔了层毛巾，多少感觉安全些）。

豪放派：上来二话不说，直接抄起菜刀“砍”客人的薄弱部位，管他是头是脖子还是眼皮，大师都能在方寸之间施展他“去除邪气的功力”。几乎每一位刀疗技师们会告诉你，“用这种传统技艺，能有效缓解鼻炎、中风、颈椎病等疑难杂症。”然而还有更厉害的大师，还能“让半身不遂的人站起来走路，让尿床五年的孩子从此不再尿床，学习成绩一路飙升！”

看到这里大家就应该明白了，如果说所谓的“刀疗”有一点按摩功能暂且相信，但是能治鼻炎、中风、半身不遂...甚至孩子学习成绩一升再升就有点神乎其神、不靠谱了。所以，想通过刀疗治病养生的还是算了吧。也许对于做过“刀疗”的人来说，当他们再次看到案板上的肉的时候，都会有几分敬意。

2.火疗——大火在身上熊熊燃烧！

来自民间的野生保健疗法，除了刀还有火！这些野路子养生，都有几个共同特点：功效神乎其神、什么病都能治，尤其是疑难杂症，而治疗原理奥妙玄乎，完全不跟你讲科学讲道理。很多人还记得当年发展地如火如荼的“权健火疗”，号称做一次相当于细胞运动3600万次，排出4.1克内脏垃圾。

但事实是无数人被烧伤，甚至有人去体验时，火疗室顶上的吊灯都被烧坏。2016年有媒体报道，河南的王女士，她在一家美容保健机构体验一款眼部火疗产品，号称安全无风险。可没想到，在体验时却发生了意外，尽管当时做了及时处理，可右眼周围依然被烧伤。

在中国裁判文书网检索发现，裁判文书网涉及“权健”和“火疗”的案例并不鲜见。2018年6月22日，湖南邵阳市中级人民法院作出一份民事判决，该案涉及权健公司加盟商家“权健龙爱店”的一次火疗事故。一审法院判决，由洞口县权健龙爱百货店赔偿尹某因此次受伤造成的各项损失合计41117.63元。

浙江丽水市发布的一份判决也提到“火疗事故”。文书显示，被告丽水市莲都区善伊火疗养生馆系有字号的个体工商户。一审中被告认为其是权健国际自然医学（集体）有限公司的加盟商，且将原告烧伤的是受公司指派到被告处实习的加盟商，故应由权健公司承担赔偿责任。

2.树疗——撞出腰疼、脖子疼、斑块脱落！

“哐哐哐”撞树！大爷大妈“树疗”场面火爆。在一些公园里，经常看见，大爷大妈们正用后背、手臂、前胸等部位撞击树干，即使撞得后背酸痛红肿依然乐此不疲。树疗也同样神奇，号称是一种古老的疗法，要么抱树，要么撞树，“吸取天地灵气”。撞树的大爷大妈说，树木可以把从宇宙中得到的一种物质传给人。不同的树木，疗效也不同，比如“橡树让人精神振奋、云杉能吸收负能量、松树能散发正能量，杨树可以治头疼”。

北京中医药大学东直门医院骨科副主任医师王逢贤2018年在央视《是真的吗》节目中介绍，部分老年人之所以喜欢撞树这个活动，觉得通过撞树能够刺激人体的穴位和经络，达到一个舒筋活血的目的，那么想通过撞树来刺激穴位，显然是不太科学的。很多老年人往往会有这个血管的硬化，会有斑块的形成，在撞树的过程中，很有可能造成这些斑块的脱落，一旦脱落很容易形成栓塞。在临床上有很多老年人因为撞树养生而导致患病的案例。

北京中医药大学第三附属医院微创关节科主任田向东2018年在央视《是真的吗》节目中介绍，撞树的时候，有不同的姿势，有的人觉得使劲撞一撞更好，不惜花费很大力气去撞，这样更达不到治疗的效果。同时年老了然后身体也就开始衰老了，衰老了骨质开始疏松了，而筋反而变的不软了不韧了，反而变硬了，而且撞击树也没长后眼，在做的力度上位置上很容易造成筋伤骨伤。在门诊治疗当中我们就发现很多这样的病案，想达到疏通经络，反而倒腰疼、脖子疼甚至膝盖疼，有的脚脖子也疼，后来经过仔细的询问之后，发觉是因为撞树姿势不当造成的。

4.石疗——轻则中暑，重则患上热射病！

夏天连续的高温天，医生们都在提醒防止“空调病”的时候，却有一些大爷大妈躺在一个公园的地面上、石头雕塑上 “石疗”，称此做法能够让身体吸收能量，比按摩拔罐的效果还好。如果你看到烈日当空，却有大爷大妈躺在五六十度的石头上，仰面朝天。不要怀疑他们是模仿铁板烤肉，人家只是在吸收地心能量。石疗的大妈说，石头是地球能量的化身，所以只要躺在石头上，就能延年益寿。

天津市泰达医院肾内科主任医师李青2018年7月在微博上表示，在如此高温下“热疗”，要么中暑，要么横纹肌溶解，危害多多。因为人体在长时间暴露于高温环境中，机体体温调节功能紊乱、汗腺功能衰竭、水电解质丧失过多，非常容易产生口渴、头昏、多汗、虚弱、心悸、脸色干红或苍白等一系列轻度中暑症状。

若一开始不重视，经发展后可能会出现名为热射病的重症中暑状况，严重者导致死亡！最后想说，养生是一件好事儿，但路数太野，就有点着火入魔了，为了健康还是悠着点！

多爬山、多爬楼能磨掉骨刺？得了膝关节炎，别掉进这6个误区

骨关节炎是老年人关节致残的主要原因，有的患者可能需要进行人工关节置换术。然而，很多患者在骨关节炎的治疗过程中存在一些认识误区，影响了治疗的效果。下面列出的常见误区，您遇到了几个？

误区1：爬山爬楼对老年人膝盖有益？

膝关节的负荷与人的运动和走路姿态有很大的关系。人在走路的时候，膝关节会承担相当于自身体重3倍的负荷，爬山时负荷可升高达到自身体重的4.25倍，上下楼梯时可达到3~6倍。爬山的时候，人体的膝盖弯曲，膝关节成80~90度角，此时膝关节还需要负担使身体运动起来的额外重力。如果频繁、长期和过度地爬山、爬楼，会造成关节磨损，加重骨关节炎症状。因此，如果您或您的家人有骨关节炎，建议尽量少进行爬山、爬楼等运动。

误区2：吃中药能治愈骨关节炎和关节痛？

   骨关节炎是中老年人最常见的慢性退行性骨关节病，是多因素共同作用导致的，包括遗传、代谢、生化和生物力学综合作用。骨关节炎是不断进展的疾病，会引起关节疼痛、功能受限、畸形，甚至造成残疾。

   目前，还没有药物能完全治愈骨关节炎，治疗主要是为了缓解疼痛、抑制炎症、控制疾病进展、保护关节。非甾体抗炎药具有抗炎镇痛的作用，是目前骨关节炎最常用的有效药物。中医治疗可以减轻疼痛症状，缓解关节僵直，具有一定的治疗作用，如推拿、针灸、中药。为了您的健康，建议您不要自行随意使用中药或西药，而是咨询医生，科学地选择适合自己病情的治疗药物。

误区3：骨关节炎可能是缺钙，补钙就行？

骨关节炎患者的疾病状态与慢性炎症密切相关，而与是否补钙没有直接的关系。骨关节炎患者的炎症因子水平高于常人，炎症因子水平越高，骨关节炎患者的软骨损伤也越厉害。炎症反应会使骨关节炎患者的疼痛程度升高，出现病情进展的风险也更高。

既然骨关节炎不是缺钙惹的祸，那还要补钙吗？当人步入老年，骨的吸收大于骨的形成，而且饮食摄入的钙降低、体内活性维生素D生成减少、肠道对钙的吸收也比年轻时降低。为了减少与年龄增加相关的骨丢失，需要加强钙的补充。缺钙是导致骨质疏松症的一个主要原因，补钙对防治骨质疏松有一定的疗效。因此，骨关节炎患者如果有合并骨质疏松，建议在专业镇痛抗炎（例如使用非甾体类抗炎药）、保护关节的治疗基础上，可以适当补钙，具体补钙剂型与剂量建议咨询医生或临床营养师。另外，骨关节炎患者还可以选用氨基葡萄糖，防止软骨退化。

误区4：大量运动能“磨“掉骨刺？

骨刺，就是医学上经常提到的骨质增生，多见于膝关节和跟骨。

功能锻炼可保证肌肉和关节周围组织血液循环旺盛，有足够的能量来源和贮备，加快代谢产物的排出，促进损伤组织的修复。通过改善血液循环、促进肿胀消退，可以防止粘连和肌肉萎缩，还可使周围的软组织尽快地适应骨刺引起的局部刺激，从而减少疼痛。但老年人应注意避免长期过度的运动，长期过度的运动会使骨骼及周围软组织受力不均、负荷过重，从而加重骨刺对周围组织的损伤。锻炼应适度、适量、循序渐进、坚持不懈。

误区5：打太极能修身养性，锻炼关节？

太极拳运动是一项很受欢迎的健身项目，既可以健身，又可以调心养性，无论对于脏腑经络还是筋骨肌肉都非常有益。然而，对于有膝骨关节炎的患者来说，打太极拳却需要谨慎，因为长时间半蹲打太极拳会造成膝关节疼痛，并造成髌股关节承受过度负荷。因此，如果您有膝关节疾病，特别是髌股关节疾病，建议不要练习太极拳，改成其他运动类型，包括游泳或蹬车等。运动前，要做好充分的热身准备活动，并加强膝关节周围肌肉力量和膝关节控制练习。

误区6：得了骨关节炎以后不能运动？

正确的适当的锻炼，可以预防、延缓和减慢骨关节炎的进程。骨关节炎患者体育锻炼要选择与自己身体相适应的方法，要特别注意避免关节的机械性损伤，尽量减少关节的负重和磨损。可酌情选择散步、慢跑、骑自行车、游泳、仰卧直腿抬高或抗阻力训练等关节负荷较轻的运动，以及不负重关节的屈伸活动。也可以利用把手、手杖、护膝、步行器、楔形鞋垫或者其他辅助设施来辅助关节运动。

需要注意的是错误或不恰当的运动会加重膝关节的症状，使其恶化。因此，建议您咨询医生或康复师正确的运动方式。

痛心！8名学生海边溺亡、一高考生被海浪冲走遇难！夏天3大安全隐患，每个人都要警惕

近段时间，全国中小学生开启了“暑假模式”。对于学生党来说，这是最值得庆祝的事儿，可以不用上课，和朋友们出去开心地玩耍啦~但对于家长来说，放暑假，有操不完的心，安全问题就是头一个！这不，暑假才刚开始，就已经发生了多件令人痛心的事~

新闻回顾——7月9日，广东湛江一高考生海边游玩，捡球时被浪卷走，次日遗体被找到。7月12日，辽宁沈阳市铁西经济技术开发区双树坨子村附近，5个孩子下河玩耍3人溺亡，年龄均在12至14岁之间。

为了避免悲剧的再次发生，以下这些安全知识大家必读必知，尤其是有小孩的各位家长更要注意~

01暑期防溺水，“2不能”“1急救法”

为了防止孩子溺水，家长要教育孩子做到“2不能”：一是不能单独去河边、池塘边，二是不能在没有家长或者老师带领的情况下独自游泳。在加强预防的同时，各位家长及监护人也要掌握相关的急救知识。

学会心肺复苏术，世界卫生组织发现，大多数溺水幸存者都是在溺水后立即获救，并现场接受心肺复苏，而如果缺乏及时急救处理，即便后续采用先进的生命支持手段，多数溺水者的生命都很难被挽救。

02夏季高温，警惕食物中毒

夏季，除了警惕溺水事件的发生，还要当心食物中毒的“坑”！因为夏季气温升高，食物容易变质，稍不注意就会发生食物中毒。如果出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头痛等，怀疑食物中毒时，你可以这么做——

1、大量喝水，马上饮用大量纯净水，有一定的稀释作用。

2、2、抠喉催吐，用手指、筷子等，刺激舌头根部催吐。催吐时，要观察呕吐物中是否有血性液体，如有，提示可能为消化道或咽部出血，应停止催吐。

3、吃点泻药，若食用有毒食物的时间已超过2小时，且精神较好，可服用泻药，促使其排出。

4、就医治疗，拨打120急救电话，或尽快前往医院治疗。儿童疑似中毒的，一定要立刻送往医院。

感谢收听，下期见！