立秋后，天气逐渐凉爽宜人，安乡的大街小巷、公园广场悄然变身“全民健身舞台”。居民们纷纷走出家门，以散步、打球、广场舞等形式拥抱运动，用汗水与欢笑诠释健康生活的理念。

在新理念健身中心，晚班舞蹈队的队员们伴随着欢快的音乐，跳起了广场舞。她们专心致志，将细腻的激情融入舞蹈中，以美丽的舞姿展示着自己的风采。

【同期】新理念健身中心舞蹈老师 贺乔安：随着天气的转凉，正是健身的好时候，舞蹈健身能增强我们人体免疫力，能够提高我们生活质量，能够抗住衰老，还能结交很多朋友。

在县体育活动中心，散步的居民络绎不绝，或结伴而行、或悠闲慢跑，脚步声中交织着谈笑声；篮球场上，年轻人挥汗如雨，传球、投篮的默契配合点燃青春激情；羽毛球场地内，球拍挥舞与清脆击球声此起彼伏，运动热情在网线间传递。

【同期】运动爱好者 周小姐：已经坚持打了半个多月的羽毛球，晚上睡眠质量也得到了提高，整个人精神状态比以前更好了，现在都养成了饭后运动的好习惯。

这份因凉意而高涨的运动热情，也需科学引导。专家强调，要关注温差，适时添衣。运动后汗水浸湿衣物，需及时更换，避免风寒乘虚而入。